ekilu - healthy recipes & plan

Beri makan hidup Anda.

Sebelumnya dikenal sebagai Mie, ekilu memberdayakan Anda untuk menciptakan gaya hidup seimbang melalui makanan, gerakan, dan perhatian yang luar biasa. Dapatkan akses ke 2000+ resep bahan minimal dan lacak kemajuan Anda saat Anda berupaya menemukan keseimbangan melalui kebiasaan sehat sehari-hari.

2 juta unduhan di seluruh dunia

Ditampilkan di Elle, Kesehatan Wanita, Dunia Pelari, Vogue, Cosmopolitan, dan banyak lagi!

–

Panduan Anda untuk menjadi baik

Anda hanya mendapatkan satu kehidupan, dan kami ingin membantu Anda menjadikan hidup Anda paling sehat, paling bahagia, dan paling lama! Lagi pula, kesehatan melampaui diet ketat, rutinitas olahraga, atau kebiasaan iseng. Sebagai gantinya, kami telah membuat panduan yang memberdayakan Anda untuk menciptakan kebiasaan sehat jangka panjang yang mengikuti satu elemen kunci: keseimbangan! Kebiasaan gaya hidup jangka panjang yang berkelanjutan yang membuat Anda siap untuk sukses sambil meningkatkan hubungan Anda dengan pikiran, kesehatan, dan tubuh Anda.

Sebelumnya dikenal sebagai Mie, kami memperluas aplikasi kami untuk memberi Anda lebih banyak akses ke gaya hidup yang seimbang – menjaga semua yang disukai pengguna kami, seperti perpustakaan resep, keranjang belanja, dan paket makan kami, dan menambahkan beberapa fitur baru yang menarik untuk membantu Anda menjadi sehat. setiap arti kata!

Memperkenalkan Pelacak Saldo ekilu

Menemukan keseimbangan adalah kunci untuk pikiran dan tubuh yang sehat. Lacak kemajuan Anda saat Anda menetapkan dan memenuhi tujuan kesehatan Anda untuk nutrisi, gerakan, dan perhatian penuh.

Makan dengan baik : Ciptakan diet seimbang yang menyehatkan tubuh dan pikiran Anda dengan makanan yang Anda sukai.

Sering bergerak : Bergerak setiap hari untuk meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan serotonin, dan mendapatkan fokus dan tidur yang lebih baik.

Berhati-hatilah: Luangkan beberapa menit untuk mengambil napas dalam-dalam, meredakan stres dan ketegangan, dan bersikaplah biasa saja.

ekilu Premium

Tingkatkan ke premium seharga $6,99/bulan dan dapatkan lebih banyak fitur luar biasa:

Hemat waktu dengan paket makanan seimbang yang dipersonalisasi & daftar belanjaan otomatis!

Lihat rincian nutrisi terperinci untuk setiap resep di aplikasi

Lacak saldo makanan Anda berdasarkan metode Healthy Eating Plate

Dapatkan rekomendasi makanan untuk membantu Anda memenuhi tujuan nutrisi Anda

Akses ke resep premium, kategori makanan, dan banyak lagi!

Fitur kami

2000+ resep asli

Pernahkah Anda membuka lemari es dan tidak tahu harus membuat apa? Perpustakaan kami yang berisi 2000+ resep asli dikemas dengan makanan lezat dengan bahan minimal yang dirancang untuk menghemat waktu dan uang Anda sambil mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, seringkali dengan bahan-bahan yang sudah Anda miliki!

Perencanaan makan? - Kami sudah mengatasinya.

Dapatkan rencana makan Anda sendiri yang dipersonalisasi hanya untuk preferensi makanan dan kebutuhan diet Anda. Bekerja menuju diet seimbang dengan daftar mingguan resep lezat yang sederhana dan mudah dibuat!

P.S. Kami bahkan memberi Anda daftar belanja 😊

Metode Piring Makan Sehat

Untuk setiap makanan ekilu yang Anda buat di Premium, lihat ke dalam seberapa dekat Anda mencapai piring seimbang yang ideal, menurut metode Piring Makan Sehat!

Kemas diet Anda dengan protein bergizi, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dan dapatkan rekomendasi makanan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda! Plus: lihat informasi nutrisi dari setiap makanan yang Anda buat untuk mendapatkan lebih banyak wawasan

Belajar bersama kami

Dapatkan wawasan praktis untuk mencapai keseimbangan sepanjang hidup Anda. Modul pembelajaran opsional kami mencakup nutrisi, aktivitas fisik, perhatian penuh, dan cara organisasi untuk membantu Anda menciptakan gaya hidup impian Anda.

Terhubung ke Google Kesehatan

Tetapkan tujuan harian dan mingguan untuk gerakan dan perhatian, mendorong Anda untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk mengambil lebih banyak langkah, pergi keluar, bernapas, dan hanya "menjadi" di samping semua gangguan kehidupan sehari-hari.

Tambahkan langkah dan menit penuh perhatian secara manual, atau cukup sambungkan Google Health Anda untuk menyinkronkan ke aplikasi. Seiring waktu, Anda dapat melihat bagaimana nutrisi, gerakan, dan perhatian Anda bekerja sama untuk mencapai gaya hidup yang benar-benar seimbang, memberdayakan gaya hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia yang dibangun di atas tujuan realistis yang membuat Anda merasa baik!

Punya pertanyaan? Hubungi kami di hello@ekilu.com